দিনে কমপক্ষে একাধারে ৮ ঘন্টা পড়ালেখা করার উপায় কি?

দিনে কমপক্ষে ৮ ঘন্টা পড়ার উপায়:  ১.দৃঢ় প্রতিজ্ঞা নিয়ে পড়তে বসতে হবে যে আমি আজ ৮ ঘন্টা পড়ব ই পড়ব।  ২.পড়তে বসার পর মোবাইল,ট্যাব,ল্যাবটপ,কম্পিউটার জাতীয় মনোযোগ নষ্টকারী প্রযুক্তিকে সীমানার বাইরে রাখুন।  ৩.১ ঘন্টা পড়ার পর অন্তত ১৫ মিনিট বিরতি নিন।বিরতিতে যা ভালো লাগে তাই করুন বিরতির পর পুনরায় পড়া শুরু করুন।  ৪.৮ ঘন্টা পড়ার টার্গেট পূর্ণ হলে নিজেকে কোনোকিছু পুরষ্কার দিন।  ৫.নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহন করুন  ৬.নিয়মিত বিশ্রাম গ্রহন করুন। সব শেষে বলব নেগেটিভ চিন্তা বাদ দিয়ে সব সময় পজেটিভ চিন্তা করুন।

টানা 8 ঘন্টা পড়তে হলে তোমাকে প্রতি 1 ঘন্টা পর পর 10 মিনিট বিশ্রাম নিতে হবে।বেশি বেশি পানি খেতে হবে।