মশারি ডাউলের উপকারিতা গুলো কি কি?

রকিসেখ-ইন্ডিয়া
6057 views

1 Answers

রকিসেখ-ইন্ডিয়া

মসুর ডাল মসুর ডালও সহজপাচ্য এবং এতেই আমিষের পরিমাণ রয়েছে সবচেয়ে বেশি। প্রতি ১০০ গ্রাম মসুর ডালে রয়েছে- খাদ্যশক্তি ৩১৬ ক্যালোরি আমিষ ২৫.১ গ্রাম চর্বি ০.৭ গ্রাম শর্করা ৫৯.৯ গ্রাম ক্যালসিয়াম ৬৯ মিলিগ্রাম ফসফরাস ২৪২ মিলিগ্রাম লোহা ৪.৮ মিলিগ্রাম ভিটামিন ৪৫০ আইইউ ভিটামিন বি১ ০.৪৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন বি২ ০.৪৯ মিলিগ্রাম নিয়াসিন ১.৫ মিলিগ্রাম

6057 views Answered

Related Questions

Next steps