পান খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কি?

উপকারিতা সমূহ:  ১) পান খেলে মুখের স্বাদ ফিরে আসে। ২) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পান সাহায্য করে।  ৩) গলার সমস্যায় পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে পান সাহায্য করে। ৪) পান হজম শক্তি বাড়ায় ৫) পান খেলে পেট পরিষ্কার হয়। ৬) হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে পান। ৭) সর্দি কাশি হলে পানের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।  ৮) পানের সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কাশি কমে যায়।  ৯) মুখে ঘা হলে পানের মধ্যে কর্পুর দিয়ে চিবিয়ে খেয়ে বার বার পিক ফেললে সুফল পাওয়া যায়। ১০) পান খাওয়ার ফলে মুখে যে লালার সৃষ্টি হয় তা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। পানের বেশ কিছু অপকারিতাও রয়েছে। পান খাওয়ার সময় এসব বিষয় ও খেয়ালে রাখতে হবে- অপকারিতা সমূহ ১) খাওয়ার পরে পান খাওয়া উচিত। খালি পেটে পান খাওয়া উচিত নয়। ২) পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুণ নষ্ট হয়ে যায়। ৩) বেশি পান খেলে মুখ ও চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারি খাবেন না। ৪) পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশন হয়। ৫) পানে বেশিমাত্রায় চুন খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। ৬) যাদের জ্বর এবং দাঁতের সমস্যা রয়েছে তাদের পান খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

উপকারিতা সমূহ:  ১) পান খেলে মুখের স্বাদ ফিরে আসে। ২) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পান সাহায্য করে।  ৩) গলার সমস্যায় পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে পান সাহায্য করে। ৪) পান হজম শক্তি বাড়ায় ৫) পান খেলে পেট পরিষ্কার হয়। ৬) হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে পান। ৭) সর্দি কাশি হলে পানের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।  ৮) পানের সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কাশি কমে যায়।  ৯) মুখে ঘা হলে পানের মধ্যে কর্পুর দিয়ে চিবিয়ে খেয়ে বার বার পিক ফেললে সুফল পাওয়া যায়। ১০) পান খাওয়ার ফলে মুখে যে লালার সৃষ্টি হয় তা হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। পানের বেশ কিছু অপকারিতাও রয়েছে। পান খাওয়ার সময় এসব বিষয় ও খেয়ালে রাখতে হবে- অপকারিতা সমূহ ১) খাওয়ার পরে পান খাওয়া উচিত। খালি পেটে পান খাওয়া উচিত নয়। ২) পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুণ নষ্ট হয়ে যায়। ৩) বেশি পান খেলে মুখ ও চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারি খাবেন না। ৪) পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশন হয়। ৫) পানে বেশিমাত্রায় চুন খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। ৬) যাদের জ্বর এবং দাঁতের সমস্যা রয়েছে তাদের পান খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

পানের যেমন ক্ষতিকারক দিক আছে, তেমনি আছে গুণাগুণও। তবে উপকারিতা নেই বললেই চলে বরং বেশিরভাগই ক্ষতিকর। মনে রাখতে হবে, পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুন নষ্ট হয়ে যায়। সবসময় খাওয়ার পরেই পান খাওয়া উচিত। খালি পেটে পান খেলে সমস্যা হতে পারে। যারা অতিমাত্রায় পান খান তাদের জন্য দুঃসংবাদ আছে। বেশি পান খেলে মুখ এবং চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারী খাওয়াও ঠিক নয়। অনেকে পানের সাথে প্রচুর খয়ের খান, তাদের উদ্দেশ্যে বলছি, পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশন হয়। পানে অনেক বেশি চুন নিলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। অনেকের জ্বর এবং দাঁতের সমস্যা আছে। তাদের পান খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়া উচিত। এছাড়াও ছোট বাচ্চারা এবং অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের পান খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।