1 Answers
সাদাস্রাব প্রতিরোধে করনীয়ঃ ১) কখনও অনেক সময়ের জন্য খালি পেটে থাকা যাবে না। ২) খুব বেশি জরায়ু চুলকালে কুসুম গরম পানিতে লবন দিয়ে, জরায়ুর মুখ ভালো করে ধুতে হবে। ৩) জরায়ুর মুখ সবসময় পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে হবে। মনে রাখতে হবে জরায়ুর মুখ ভেজা থাকে বলেই বেশি ইনফেকশন হয়। ৪) স্যানিটারি ন্যাপকিন ৫ ঘণ্টা অন্তর অন্তর বদলাতে হবে। সাদাস্রাব এর জন্য ডায়েটঃ ১) প্রতিদিন ২ চামচ টক দই খান। ২) ভাজাপোড়া খাওয়া একদমই বাদ দিতে হবে। ৩) অ্যালার্জি যুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে। জীবন যাত্রায় পরিবর্তনঃ ১) রাতে কম পক্ষে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। ২) রাত জাগা যাবে না। ৩) ফাস্ট ফুড পরিহার করতে হবে। সাদা স্রাব নিরাময়ে ঘরোয়া পদ্ধতিঃ ১) এলাচি দানা মেয়েদের জন্য খুব উপকারি। প্রতিদিন এলাচি খেলে শরীরে হরমোনের সমতা থাকে। সাদাস্রাব এর জন্য প্রতিদিন রাতে একটি গ্লাসে ৪/৫ টা এলাচি দানা দিয়ে রাখবেন। সকালে উঠে পানিটা খেয়ে ফেলবেন অথবা হারবাল চা-তে এলাচি দানা ব্যবহার করতে পারেন। ২) জরায়ুর মুখ ধোয়ার সময় ৫ চামচ ভিনেগার অথবা অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং ১ চামচ লবন পানিতে মিশিয়ে ধুবেন, আরাম পাবেন। ৩) প্রতিদিন ১/২ কোয়া রসুন খেলে সাদাস্রাব কমবে। ৪) আধা চামচ বেকিং সোডা পানিতে গুলিয়ে জরায়ুর মুখ ভালো ভাবে ধুলে সাদাস্রাব কমবে। সাদাস্রাব খুব বেশি আকার ধারন করলে ডাক্তার এর শরণাপন্ন হতে হবে। জরায়ুর মুখ পরিষ্কার এবং শুকনো রাখলে, ইনফেকশন হওয়ার হার অনেক কমে যায়।