সুস্থ এর বিপরীত দুস্থ৷
1 Answers 5380 viewsস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। জাঙ্ক ফুড ও ধূমপান পরিহার করতে হবে। প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। আর বয়স ত্রিশ পার হলে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে। অন্তত প্রতি ছয় মাসে একবার...
1 Answers 4619 viewsসারাজীবন রোগমুক্ত থাকা অসম্ভব।তবে আপনি সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত শাকসবজি খাবেন। আর প্রতিদিন আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে।এতে শরীর ভালো থাকে এবং আলশেয়ামো ভাব কেটে যায়।
1 Answers 4012 viewsস্মার্টফোন বা ল্যাপটপ জাতীয় বস্তুর কল্যাণে রাত জেগে থাকাটা এখন অনেকেরই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু অনেক সময়ে জীবনের প্রয়োজনেই রাত জাগতে হতে পারে। পরীক্ষার পড়া, জরুরী অ্যাসাইনমেন্ট অথবা অসুস্থ রোগীর...
1 Answers 4447 viewsকয়েকদিন ধরে বেশ গরম পড়েছে। দিনের তাপমাত্রা এত বেশি থাকছে যে মুহূর্তেই একজন সুস্থ মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এর জন্য প্রয়োজন কিছু সচেতনতা। এক্ষেত্রে আপনি যদি দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক...
1 Answers 4502 views১। প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত রোজা রাখুন। আমি খেয়াল করে দেখেছি রোজা মানুষকে বিভিন্ন প্রকার লোভ থেকে বিরত রাখে এমনকি কথা বলার লোভ থেকেও। আমাদের নবী (সা) ও প্রতি সপ্তাহের সোমবার...
1 Answers 9134 viewsইন্টারনেটের অপ্রয়োজনীয় ব্যবহার কমান। প্রতিদিন একটু একটু করে জীবনটাকে ধরাবাঁধা নিয়মের মধ্যে আনার চেষ্টা করুন। পড়াশোনা করুন। ধৈর্যশীল হোন। ক্ষমা করতে শিখুন। শুনুন বেশি, কথা কম। সোস্যাল মিডিয়ায় শোঅফ কমান।...
1 Answers 5234 viewsদীর্ঘদিনের অনিয়মের ফলে হৃদযন্ত্রে বিভিন্ন সমস্যা আমাদের অজান্তেই বাসা বাঁধছে। বাড়তে থাকা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টোরল, অতিরিক্ত মেদ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মদ্যপান, মানসিক চাপ। এগুলো মূলত হার্ট অ্যাটাকের...
1 Answers 9867 viewsঅনেকেই আছেন যারা বেশ অল্প বয়সেই মেরুদন্ডে ব্যথার শিকার হন। হাড়ের দুর্বলতা জনিত কারণে অথবা নিজের অসতর্কতামূলক কাজে বেশীরভাগ মানুষ মেরুদণ্ড ব্যথায় ভুগে থাকেন। কিন্তু এই মেরুদণ্ডের ব্যথা অনেক মারাত্মক...
1 Answers 9365 viewsদুশ্চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্তি চান ? তাহলে জেনে নিন যে কাজগুলো আপনি করবেন। ১. ধারণ করুন : আপনার খুব বেশি পরিমাণে দুশ্চিন্তা হয়ে থাকলে আপনি কখনই এটিকে বাদ দিয়ে চিন্তা...
1 Answers 6307 views