শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
কোনকিছুই অতিরিক্ত ভালো নয় । অতিরিক্ত চা বা কফি খেলে শারীরিক ও মানসিক উভয় প্রকার ক্ষতি হতে পারে ।
শারীরিক ক্ষতি: হৃদপিন্ডের সমস্যা হয়ে থাকে ক্যাফেইনের কারণে। আর কফির মধ্যে ক্যাফেইন থাকে । তাই অতিরিক্ত কফি খেলে হৃদপিন্ডের সমস্যা উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে । তবে যেহেতু চা তে ক্যাফেইন নেই তাই চা খেলে শারীরিক ক্ষতি তুলনামূলক কম দেখা যায় । তবে অতিরিক্ত না খাওয়াই উচিত কেননা মানসিক ক্ষতি রয়েছে।
মানসিক ক্ষতি :ক্যাফেইন শরীরের অ্যাড্রেনালিন নামক একধরনের হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। যে কারণে শরীরের উত্তেজনা বা ঘাবড়িয়ে যাওয়ার অনুভুতির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। চা বা কফি খেলে ঘুম কম হয়। তাই অতিরিক্ত চা বা কফি খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করেন তাদের শান্তির ঘুম খুব কমই হয়। আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা কফি খান না তাদের থেকে কফি পানকারীদের ১ ঘণ্টার অধিক ঘুম হয়। তবে চা এর ক্ষেত্রে ক্ষতিটা অনেকটাই কম ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ