বিগত ১৫ দিন ধরে আমি যা এখন বলতেছি তা পরে আর মনে থাকে না। সবকিছু কেমন আমার কাছে অগোছালো মনে হয়। কেন আমার এমনটি হচ্ছে এবং এর প্রতিকার কি?

Md Arshadul Haque
2979 views

1 Answers

Md. Ali Husain Suhan

আপনি যা করতে পারেন সেটা হল, নিজের মেমোরি Sharp করুন। আগের দিনের মানুষ চিরতা, কাঁচা ছোলা, দুধ, মধু খেয়ে মেমোরি Sharp করত। এটা কার্যকর। আপনিও করতে পারেন। এছাড়া আরও একটা Method আছে। একে বলে Focus Method. প্রতি রাতে বিছানায় শুয়ে শুয়ে সারাদিনের করা সকল ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র কাজের কথা চিন্তা করুন। মনে করার চেষ্টা করুন আজ আপনার প্রিয় মানুষটি কি রঙের জামা পরেছিল? তার জুতা কেমন ছিল? ইত্যাদি ইত্যাদি। Gradually আপনার মনে রাখার ক্ষমতা না বাড়লেও, মনে করার ক্ষমতা বাড়বে। স্মৃতি শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন মাছ খাবেন এবং কিছু হলেও মুখস্ত করবেন হতে পারে সেটা একটা বই এর লাইন অথবা কোনো উক্তি আর প্রতিদিন পাঁচ মিনিট চুপ করে চোখবন্ধ করে বসে একমনে মনোযোগ দিয়ে নিজের শ্বাস-প্রশ্বাস পর্যবেক্ষণ করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি খাবেন। সম্ভব হলে প্রতিদিন ৫-১০ টা কাঁচা থানকুনি পাতা খাবেন বা হামদর্দ এর সেনচুরিন(Centurin) ট্যাবলেট কিনে খাবেন। এছাড়া প্রতিদিন অবশ্যই ৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন।

2979 views Answered

Related Questions

প্লিজ এডমিন ভাইয়ারা আমার প্রশ্নটা অনুমোদন দিন প্লিজ। আমি আমার প্রশ্নের উত্তর পাইনা কেন। কেও কি জানেনা নাকি আমি আগের বাড়ের সারকুলার এ sms করেছিলাম তখন আমি waiting list এ ছিলাম, এবার আবার যখন ৫ জুন থেকে ৩০ জুন সেনাবাহীনিতে লোক নিবে বলে আগ্রহীদের sms করতে বলে, তো আমি আবার sms করি, আমায় তখন pin নাম্বার না দিয়ে সরাসরি user id এবং password দেয়। কারন আমি আগের বার waiting list এ ছিলাম। তাই আমার application Roll, 12 হয়। তাহলে আমাদের মাঠ আগে হওয়ার কথা তো। প্লিজ কেও সঠিক তথ্য দিন?
1 Answers 3256 Views
আমার কয়েক দিন আগে হঠাৎ পেশাব আটকে যায় ...এজন্য আমি টয়লেটে গিয়ে 40 মিনিট বা 1 ঘন্টা বসে অনেক পেশার দিয়ে পেশাব করতে হয় . আমি দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার কারনে আমার ডান পায়ের পাতায় এখন হঠাৎ টয়লেটে গিয়ে বসলে ঝিমঝিম করে উঠে! এটার কারণ কি5 দিন যাওয়ার পরও ভালো হচ্ছে না।এখন কিন্তু আগের মতো বসি না। এবং হাঠলে ডান পায়ের পাতায় হালকা বেথা করে। এদুটি থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো?
1 Answers 3012 Views
আমার সমস্যা টা হলো, আমি যদি কোন পড়া সকালে পড়ি পড়ের দিন আর মনে থাকে না।একদম ভুলে যাই। এক পড়া ৩-৪ পড়ার পড়ও মনে থাকে না,লেখিও অনেক। তবুও পারিনা। আমার প্রশ্ন হল: সারাজিবন কি আমাকে এভাবেই পড়ালেখা করতে হবে না এর কোন প্রতিকার আছে ডাক্তার দেখাব কি আসলে সত্যি কি আমার সৃতাশক্তি কোন দিন বৃদ্ধি হবে না। দয়া করে ভাল একটা পরামর্শ দিন।অনেক উপকার হবে?
3 Answers 3015 Views
আমি একটা মেয়েকে খুব ভালবাসি। নিজের চাইতেও অনেক বেশি ভালবাসি তাকে,সেও আমাকে অনেক ভালবাসে। কিন্তু আমার সমস্যা হল, আমরা গরীব,আমি পড়ালেখায় খুব ভাল করতে পারছিনা। খালি ফেল করছি। আমি জানি আমি যদি ভাল করে না পড়ি, ওকে পাওয়া আমার জন্য অনেক কঠিন। আমি অনার্স কমপিলিট না করতে পাড়লে,একটা ভাল চাকরী করতে না পারলে খাওয়া কি,পড়াব কি এখন আমি বুঝতে পারছি না। আমার ভবিষৎ অন্ধকার,আমি মনে হয় না পড়ালেখায় ভাল করতে পারব। এ অবস্থায় আমার কি করা ঊচিত ওর জিবন থেকে কি সরে যাব কোনটা ভাল হবে দয়া করে ভাল একটা পরামর্শ দিন। অনেক মানসিক সমস্যায় আছি প্লিজ ভাইয়া প্লিজ?
3 Answers 3369 Views
আমার মনে হচ্ছে আমি এস এস সি এর পদাথ বিজ্ঞান সাবজেক্ট এর Mcq অংশে খারাপ রেজাল্ট হবে। এই বেপারে আমার খুব সন্দেহ হচ্ছে। এখন এমন কোন উপায় আছে কি যে সে পদাথ এক্সাম এর শুধু Mcq গুলু কোন ভাবে চেঞ্জ করে আবার চোরের মত একাই এক্সাম দিব শুধু Mcq এমন কোন উপায় আছে কি তাছাড়া একটা কথা জানতে চাচ্ছি সেটা হল আমার পদাথ এক্সাম এ লেখিত ভাল হয়েছে কিন্তু নৈবিত্তিক অংশ খারাপ হয়েছে নৈবিত্তিক এ ফেলও হতে পারে,,,এখন আমি যদি লেখিত এবং নৈবিত্তিক মিলে ৩৩ পাই তাহলে কি আমি পাশ করব এবং আমাকে নৈবিত্তিক এ পাশ করার জন্য কত পেতে হবে?
1 Answers 2599 Views
আমি আমার হবু স্ত্রী এর সাথে তার মাসিক শেষ হওয়ার দিন  সহবাস করি.সহবাস করার 20 মিনিট পর no risk পিল খাওয়ায়.এর 3 দিন পর আবার সহবাস করি এবং এই সহবাস এর পর আবার no risk পিল খাওয়ায়.এর 7 দিন পর তার মাসিক শুরু হয়.তার মাসিক নিয়মিত সময়ে হয়.তবে এখন এতো আগে হল কেনএর কারন কি এইটা কি কোন সমস্যা এইটা কি বাবু হওয়ার লক্ষণ?
1 Answers 3061 Views
৩ দিন থেকে পুরো শরীর চুলকানি হয় রাতে এবং ফুলে যায় চাকা চাকা হয়ে এবং ফজরের পর তা আস্তে আস্তে মিলে যায়। উপজেলা মেডিকেল অফিসার আমাকে Deflazit 6 mg 1+0+1:10 দিন খেতে বলছে এবং সাথে montela 10 . এখন কথা হচ্ছে Deflazit 6 তো স্টেরয়েড ট্যাবলেট , এটা কি কোন শরীরে রিঅ্যাকশন করবে। কি করব, স্টেরয়েড টা আমি খাচ্ছি না।আমি সকালে bexidal, দুপুরে Montela 10 আর রাতে Rupa খাচ্ছি। এখন কি আমার ডাক্তারের স্টেরয়েড টা খেতে হবে নাকি?
1 Answers 2772 Views

Next steps