ডিপ্রেশন থেকে বাঁচার উপায় কি আমি প্রায় সাত বছর আগে আমার ভালবাসার মানুষটাকে হারিয়েছি এখনো তাকে মনে পড়ে।আমি তাকে ভুলতে চাই,এজন্য কি করবো?

ভাই,যাকে যে সত্যিকারার্থে ভালোবাসে তাকে সে ভুলতে চাইলেও ভুলতে পারে না! তাকে বার বার স্মরণ হয়,তার সাথে বলা কথা গুলো স্মরণ হয়,তার সাথে থাকা বা মজা করার,আনন্দ করার,কোনো কিছু শেয়ার করার কথা স্মরণ হয়! আর যখনি স্মরণ হয়-যেনো কলিজার মধ্যে রক্ত ক্ষরণ হচ্ছে,যেনো কলিছা ও বুক চাতচাত করে জ্বলে যায়! তবু ভুলার কিছু উপায় আছে-আপনি তার নেগেটিভ বিষয় গুলোর কথা স্মরণ করে তাকে ঘৃণা করুণ,আপনি তার কুআচার ব্যবহার,বদ মেজাজ,খারাপ অভ্যাস ইত্যাদিকে স্মরণ করে তাকে ঘৃণা করুণ! আর এমনিতেই তাকে ভুলে যাবেন!

আপনি বিয়ে করুন অথবা আবার প্রেম করুন। এবং ভাবতে শিখুন। সে কখনো আপনাকে ভালোবাসেনি। শুধু আপনাকে নিয়ে খেলেছে। এতে ঘৃনা জন্মাবে তার প্রতি।

৭ বছর আগে যে আপনার জীবন থেকে চলে গেছে তাঁকে এখনো মনে রাখার কোন মানেই হয়না। আপনি তাঁকে চিরতরে ভুলে যাবার জন্য চেষ্টা করুন। তার সাথে কাটানো রোমান্টিক সময়গুলো ভাববেন না কখনোই। বরং সে যে আপনার সাথে প্রতারণা করেছে তা ভাবুন। আর বিয়ে করে স্ত্রীকে ভালোবাসুন। তাহলে প্রেমিকাকে ভুলে থাকতে পারবেন।

যেহেতু তাকে আপনি ভুলতে চান সেহতু তার কথা একবারের জন্যও মনে করবেন না। আপনার মনে তার প্রতি ঘৃণা তৈরি করুন। এমন কোনো জায়গায় যাবেন না বা এমন কিছু করবেন না যা তার স্মৃতি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে। আপনি আরেকটি সম্পর্কে জড়ান এবং তাকে মন দিয়ে ভালোবাসুন। আপনি যে পেশায় নিযুক্ত সে পেশায় মন দিয়ে কাজ করুন। সবসময় ব্যস্ত সময় পার করুন। আশা করি আপনি তাকে ভুলতে পারবেন।

যা হারিয়েছেন তা আর ফিরে পাবেন না,তাই জীবনটাকে নতুন করে গোছানোর চেস্টা করুন।হাসিখুশি থাকুন,বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করুন,পুরানো স্মৃতিগুলো ভুলে যান।আপনি চাইলে বিয়েও করতে পারেন এতে আপনার একাক্বীত দূর হবে,আর পুরানো স্মৃতি মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলে,ভবিষ্যৎ এ কি করবেন সেটা নিয়ে ভাবার চেস্টা করুন।