2 Answers
স্বাস্থ্য ভালো করতে চাইলে ব্যয়াম করতে হবে । পরিমানগত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । কায়িক পরিশ্রম করতে হবে ॥ এর জন্য কোন ওষুধ খেলে চলবে না ।
2981 views
Answered
আপনার মেডিসিন এর প্রয়োজন নেই। আপনি পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ করুন,পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। এতেই আপনার হেলথ এর উন্নতি হবে। আর বডি ফিটনেস এর জন্য জিম করুন,প্রয়োজনে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট সেবন করতে পারেন চিকিৎসক /জিম ট্রেনারের পরামর্শ অনুসারে। তবে হেলথ এর উন্নতির জন্য খাবারের বিকল্প কিছুই নেই।।আর বডি ফিটনেস এর জন্য ব্যায়াম করা অত্যাবশ্যক।
2981 views
Answered