স্বাস্থ্য বা বডি ফিটনেস ভালো করা যাবে কি?

স্বাস্থ্য ভালো করতে চাইলে ব্যয়াম করতে হবে । পরিমানগত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । কায়িক পরিশ্রম করতে হবে ॥ এর জন্য কোন ওষুধ খেলে চলবে না । 

আপনার মেডিসিন এর প্রয়োজন নেই। আপনি পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ করুন,পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। এতেই আপনার হেলথ এর উন্নতি হবে। আর বডি ফিটনেস এর জন্য জিম করুন,প্রয়োজনে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট সেবন করতে পারেন চিকিৎসক /জিম ট্রেনারের পরামর্শ অনুসারে। তবে হেলথ এর উন্নতির জন্য খাবারের বিকল্প কিছুই নেই।।আর বডি ফিটনেস এর জন্য ব্যায়াম করা অত্যাবশ্যক।