আপনার এই সমস্যাটি মূলত স্নায়ুপেশি সন্ধিতে সমস্যার জন্য হতে পারে। এছাড়া থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা,রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যাওয়া ইত্যাদি কারণেও এটি হয়ে থাকে। আপনি ধুমপান,অতিরিক্ত চা বা কফি পান ত্যাগ করুন, চিন্তামুক্ত থাকুন, যখন আপনার এই সমস্যা দেখা দিবে তখন হাটুন কিংবা হাত পায়ের ব্যায়াম করুন,প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন,পুষ্টিকর খাদ্য খাবেন এবং পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। খুব বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।