দিনের শুরুতে আমাদের শরীরের বিপাক ক্রিয়ার হার অনেক বেশি থাকে। সেই কারণে সকালে পর্যাপ্ত মাত্রায় প্রোটিন ও অন্যান্য খাবার খেতে বলা হয়। তবে রাত যত বাড়তে থাকে বিপাকের হার ততই কমতে থাকে। এ কারণেই ডিনারে প্রোটিনের পরিমাণ কম রাখাই ভালো।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
