108 views

2 Answers

কেগেল এক্সারসাইজ কোনো শারীরিক ব্যায়াম নয়। তাই এটাকে ভুল ভাবে করলে লাভ হবে না। পেলভিক ফ্লোর মাসলকে যদি আপনি মুভমেন্ট করাতে পারেন তাহলেই এই ব্যায়াম হবে। 


67 views
স্যার আমার পিসাবের জালা পুড়া করে আর বেথা করে জিলিক পারে রিপোর্ট সব নরমাল বাংলাদেশ একমাস ছিলাম ভাল মালয়েশিয়া এসে আবার সেই জালা পুড়া করে রাতে কমে দিনে বারে 
19 views