টেনশন কি ও তার প্রতিকার?

টেনশন হচ্ছে এক ধরনের প্রতিক্রিয়া যা স্বাভাবিক ভাবে হয় কোন হুমকি বা বিপদের সম্মুখীন হলে। প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে বা অনেক সময় হুমকি না থাকলেও টেনশন হতে পারে। তখন একে রোগ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। লক্ষনসমূহ ১. মাথাব্যাথা, বুক ব্যাথা ২. বুক ধড়পড়, শ্বাসকষ্ট ৩. মাথা ঘুরানো ৪. ঘুমে সমস্যা ৫. বার বার প্রস্রাব, পাতলা পায়খানা ৬. খিটখিটে মেজাজ ৭. মনোযোগ কমে যাওয়া ৮. অস্থিরতা ৯. অল্পতে ক্লান্তিভাব ১০. উদ্বিগ্ন চিন্তা আসা ইত্যাদি