শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দেয়। আয়রন দেহের শক্তি উৎপাদন থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্নায়ুপ্রবাহের কার্যকারিতাও বজায় রাখে। রক্তশূন্যতা হলো দেহে আয়রন ঘাটতির সর্বশেষ স্তর। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা দেয়।
খাদ্য তালিকায় কিছু বাড়তি খাবার যোগ করতে হবে যেমন,
১)কাচা ছোলা-৩০ গ্রাম২)কাচা বাদাম-২০ গ্রাম৩)কিসমিস-১০ গ্রাম৪)শুকনা খেজুর- ৫ পিস৫)বেদনা/আপেল/কমলা/আঙ্গুর -১০০ গ্রাম মাত্রায়
রাত্রে ভিজিয়ে রেখে সকালে খাইতে হবে।
যেহেতু "কাবিননামা" সম্পূর্ন দলিল ভিত্তিক কার্যক্রম সেহেতু এখানে মোবাইল এর রেকর্ড গ্রহণযোগ্য হবে না।আপনার প্রয়োজনে আপনি মুচলেকার মাধ্যমে বিষয় টি সমাধান করতে পারেন উনার সম্মতিতে।ধন্যবাদ।
মেয়ে মানুষ সবার এটেন্সন পেতে চায়, যখন আপনি ওকে নক দিতেন তখন ও আপনার থেকে সাইকোলজি ফিল অনুভব করত, যখন আপনি মেসেজ দেওয়া বন্ধ করে দিছেন তখন আপনার এটেন্সন...
স্বল্পোন্নত দেশগুলোতে দ্বৈত ঘাটতি বা হিসেবে সঞ্চয়-বিনিয়োগে ব্যবধান এবং আমদানি-রপ্তানি ব্যবধান তথা বৈদেশিক বিনিময় ব্যবধানকে সম্মিলিতভাবে দ্বৈত ঘাটতি বলে।