শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
পুষ্টিকর খাবার বলতে যেই খাবারের মধ্যে খাদ্যপুষ্টির সব গুলো পরিপূর্ণ ভাবে আছে যা দেহের ক্ষয়ক্ষতি পূরণে সক্ষম
আর সুষম খাদ্য বলতে বুঝায় যে খাদ্যের মধ্যে খাদ্যের ৬ টি উপাদানেই পরিমাণ মত আছে তাকে সুষম খাদ্য বলে।
আপনার খাদ্য তালিকায় এই খাদ্য গুলো রাখুন সবুজ শাকসবজি, টাটকা ফলমূল, দুধ, ডিম, ডাল, গোশত । দেহের জন্য অতি প্রয়োজনীয় মিনারেল ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও লোহাজাতীয় উপাদান পেতে বিভিন্ন প্রকার ছোট মাছ, শুকনো খাবার, শুকনো ফল, সরষে, সবজি, সবুজ শাক, কলার মোচা, কাঁচকলা ইত্যাদি খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ