1 Answers

প্রতিদিন সকালে স্ট্রেচিং অর্থাৎ ইয়োগা ব্যয়াম করতে  পারেন । যেমন - শবাসন, পদ্মাসন, গুমুখাসন, বজ্রাসন , জানুসিরাসন

42 views

Related Questions