1 Answers
প্রতিদিন সকালে স্ট্রেচিং অর্থাৎ ইয়োগা ব্যয়াম করতে পারেন । যেমন - শবাসন, পদ্মাসন, গুমুখাসন, বজ্রাসন , জানুসিরাসন
42 views
Answered
প্রতিদিন সকালে স্ট্রেচিং অর্থাৎ ইয়োগা ব্যয়াম করতে পারেন । যেমন - শবাসন, পদ্মাসন, গুমুখাসন, বজ্রাসন , জানুসিরাসন