আমার বয়স ২০ বছর আমি ৪ বছর দরে হস্তমৈথুন করি এখন নানা সমস্যা হচ্ছে তা থেকে কি করে সমাধান পাবো?

বেশি শরীর দুর্বল মনে হলে  আপনি দুধ এবং ডিম প্রতিদিন খাবেন রাতে এবং সাথে মাল্টিভিটামিন খেতে পারেন তাহলে খুব তাড়াতাড়ি শরীর  এর দূর্বলতা কেটে যাবে। আপনাকে পর্ণ ‍ দেখা থেকে বিরত থাকতে হবে । তাহলে আপনার জন্য খুব ভালো হবে 

আপনাকে প্রথমত হস্তমৈথুন করা বাদ দিতে হবে।নাহলে যতই পুষ্টিকর খাবার খান না কেন কোন লাভ হবে না।

হস্তমৈথুন বাদ দেওয়ার জন্য আগে আপনাকে পর্ণগ্রাফি ত্যাগ করতে হবে।পর্ণগ্রাফি ত্যাগ করার সাথে সাথে হস্তমৈথুন বাদদ দেওয়ার জন্য মনকে কন্ট্রোল করতে হবে।

খারাপ চিন্তা করবেন না,পর্ণ দেখবেন না,পর্ণের বা যৌন গল্প থেকে দূরে থাকবেন,উত্তেজিত হলে লিংগের দিকে তাকাবেন না এবং হাত দিয়ে ধরবেন না,গোসলের সময় করার অভ্যাস থাকলে বাথরুমের দরজা খোলা রেখে গোসল করবেন,টয়লেট দ্রুত সেরে বের হয়ে আসবেন,রাতে করার অভ্যাস থাকলে ভাল কারো সাথে বিছানা শেয়ার করবেন,যৌন কেশ পরিষ্কারের সময় ওয়াজ বাজিয়ে রাখবেন এতে উত্তেজনা কম আসবে।

এই নিয়মগুলো মেনে চললে হস্তমৈথুন থেকে আশা করি মুক্তি পাবেন।

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন। হস্তমৈথুন বন্ধ করার ৪০-৬০ দিন পর আপনার মধ্যে পরিবর্তন বুঝতে পারবেন।

১.সকালে বাসি পেটে কলোজিরা ও মধু মিশিয়ে ১ চামচ খাবেন।

২.বাসি পেটে কাঁচা রসূন ২/৩ কোয়া খাবেন।

৩.পারলে সকালে ১ টা ডিম খাবেন।

৪.রাতে ঘুমানোর আগে ডিম বা দুধ খাবেন।

৫.রাতে ১ চামচ অশ্বগন্ধ্যা ১ চামচ দুধে মিশিয়ে খেতে পারেন।

৬.১ গ্লাস দুধের মধ্যে ১টা খোরমা-খেজুর কুচি করে ৫-১০ মিনিট রেখে খাবেন।এতে আপনার যৌন শক্তি বাড়বে আগের চেয়েও বেশি শক্তি হবে,বীর্য গাঢ় হবে এবং সকল ধরনের যৌন দূর্বলতা দূর হবে ইনশাহ আল্লাহ।

৭.মুখের রুচি কমে গেলে ইবনে সিনার "ভাইটালজিন" সিরাপ ১/২ মাস খান ইনশাহ আল্লাহ শারীরিক দূর্বলতা দূর হবে এবং মুখে রুচি আসবে।

আর কিছু জানার থাকলে জিজ্ঞেস করবেন।ধন্যবাদ