2 Answers
ব্যবস্থাসমূহ হলো
১. ইতিবাচক চিন্তা করার অভ্যাস গড়ে তোলা।
২. আপন মানুষদের খোলাখুলি নিজের সমস্যা বা দুঃখ কষ্টের কথা জানানো ।
৩. নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা।
2001 views
Answered