1 Answers
আসসালামুয়ালাইকুম,
ইচ্ছে করলেই তো সব করা যায় না। ঠিক সেরকমই ইচ্ছে হলেই মোটা হওয়া যায় না।
এজন্য কিছু কিছু বিষয় অনুসরণ করতে হয়। তার ভিতরে কথা রয়েছে, যেমন আমি আমার নিজের কথা বলি, আমার ফ্যামিলিতে বা আমার গোষ্ঠীতে বাপ-চাচা দাদা কেউই মোটা নেই। যা আছে তা হল তাদের পেট বড়, আর মিডিয়াম স্বাস্থ্য। তা হল গুষ্টিগত পরাম পরায়ণ হয়ে আসতেছে। মিনার ফ্যামিলিগত সমস্যা না থাকে আমাদের মত, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে কোন রোগে আচ্ছন্ন হয় না থাকেন।
- নিয়ম মাফিক খাবার খেতে হবে বিশেষ করে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে বেশি। যেমন আমিষ, শর্করা ইত্যাদি।
- খুব তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে বেশি রাত জাগা যাবে না এবং ঘুম থেকে সকাল সকাল উঠতে হবে।
- যদি খুব দ্রুত স্বাস্থ্যবান হতে চান তাহলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন সিরাপ সেবন করতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী।
আশা করি, এই নিয়ম মাফিক চললে আপনি খুব অল্পতেই ভালো স্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন।
1626 views
Answered