একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির প্রত্যহ কতটুকু ফসফরাস প্রয়োজন?

প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রত্যহ ৪৫০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দরকার।

স্বাভাবিক বয়স্ক ব্যক্তির স্পষ্ট দর্শনের ন্যূনতম দূরত্ব ২৫ সে.মি.

বাড়ন্ত শিশুদের প্রত্যহ ৫০০-৬০০ gm ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।

একজন পূর্ণবয়স্ক মহিলার সুষম খাদ্য তালিকায় দৈনিক ১৪৬ গ্রাম সবজির প্রয়োজন।

গর্ভবতী স্ত্রীলোকের প্রত্যহ ১০০০ gm ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।

ভালো রাখতে দৈনিক ১০০ গ্রাম প্রোটিন জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন।

একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের গড় খাদ্যের প্রয়োজন ২৫০০ কিলো ক্যালরি

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ছেলের ব্রেন এর গড় ওজন ১.৫ কেজি এবং একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মেয়ের ব্রেন এর গড় ওজন ১.২ কেজি

“বুদ্ধি, করুণা এবং সাহস এই তিনটি জিনিস কোনো ব্যক্তির কাছে সার্বভৌমিক মান্যতা প্রাপ্ত নৈতিক গুন হয়ে থাকে”-উক্তিটি –কনফুসিয়াস এর।

‘নিজেকে বিলিয়ে দিতে হবে জাতির সহায়তায়। মহত্ত্ব নিয়ে অনাসক্ত হয়ে ব্যক্তিসত্তার স্বকীয়তা ভূলতে হবে; লুপ্ত করতে হবে। জাতির স্বার্থই হবে ব্যক্তির স্বার্থ। জাতির কল্যাণেই হবে ব্যক্তির কল্যাণ।’-উক্তিটি - শের-এ-বাংলা এ...