হস্তমৈথুন থেকে দূরে থাকার উপায়?

হস্তমৈথুন থেকে দুরে থাকার উপায় অতিরিক্ত সময় একাকী না থেকে জনসমাগমে থাকুন , খারাপ চিন্তা ভাবনা ভূলে যান এবং নিয়মিত নামাজ রোজা তাওবা এবং এস্তেগফার পাঠ করুন।

হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় হলো: যখনই এটা মনে হবে, তখনই অন্য কোন কাজে লেগে পড়বেন। পুশ আপ করতে পারেন। হাঁটাহাঁটি করতে পারেন গান গাইতে পারেন সর্বদা কোন না কোন কাজে লেগে থাকবেন। ধর্মীয় চর্চা করতে পারেন। ধন্যবাদ

হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস: 1) কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথে সাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুকডন বা অন্য কোন ব্যায়াম করতে পারেন।