1 Answers
সকালে দ্রুত ঘুম থেকে উঠতে হলে আপনাকে অবশ্যই রাতে দ্রুত ঘুমাতে হবে।আপনি রাত ১১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাবেন এবং ভোর ৪ টার সময় এলার্ম দিয়ে রাখবেন।রাতে ঘুমানোর আগে বেশি করে পানি পান করবেন।তাহলে ভোরব বাথরুম এর বেগ হকে দ্রুত উঠতে পারবেন।
5611 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy