আমার ১৬ দিনে ৮ বারের মত স্বপদোষ হইছে এখন আমি করতে পারি আর এখন শুধু লিঙ্গ জ্বালা পোড়া করতাছে?

আপনি সেক্সুয়াল দুশ্চিন্তা করেন যার কারনে প্রতিরাতেই স্বপ্নদোষ হচ্ছে। আপনি এ দুশ্চিন্তা করবেন না যে আজ রাতে আপনার স্বপ্নদোষ হবে বা হবে কিনা এসব নিয়ে ভয়ের কিছু নাই বা ভয় পাবেন না। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করবেন আর নিম্নের নিয়ম গুলো ফলো করুন প্রতিদিন। কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়। টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না। সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। রাতে বেশি পানি পান করবেন না। শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না। রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন। রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । উপরোক্ত নিয়ম গুলো অবশ্যই মেনে চলবেন। আর আপনি হিসাব করে রাখবেন মাসে মোট কত বার স্বপ্নদোষ হলো। ধন্যবাদ।

আপনি সেক্স নিয়ে বেশি বেশি চিন্তা করেন যার কারণে আপনার সপ্নদোষ হয়।আপনার উচিত সেক্স নিয়ে চিন্তা না করা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া । ধন্যবাদ...