শরীরে ক্লান্তি বেশি থাকলে ঘুম বেশি পায় । ক্লান্তি দূর করতে এবং ঘুম কমানোর জন্য আপনি প্রাথমিক ভাবে দৈনিক নয় থেকে দশ গ্লাস পানি পান করতে হবে । পানি বেশি পান করলে ঘুম অনেকটাই কমে যাবে । তবে আপনি চাঁ বা কফি খেয়ে সাময়িক ভাবে ঘুম প্রতিরোধ করতে পারবেন । তবে এগুলোর চেয়ে পানি বেশি পান করাই উত্তম । ইনশাআল্লাহ্ আপনার অতিরিক্ত ঘুম চলে যাবে ।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ