সবচেয়ে বেশী ভিটামিন কোন ফলে?

স্বাভাবিকভাবে মানুষ তার সমস্ত জীবনে মস্তিষ্কের  মাত্র ১০ভাগই ব্যবহার করত। আজ পর্যন্ত মস্তিষ্কের সবচেয়ে বেশী ব্যবহার করেছে বিজ্ঞানী আ্লবার্ট আইনস্টাইন।

‘রাণী হামিদ’

শরীর ভালো রাখার জন্য শাক সবজি ও ফল বেশী বেশী খেতে হবে।

বেশি লৌহ রয়েছে পেয়ারা ফলে ।

পেয়ার, কমলা, লেবু, আমলকি, আনারস ইত্যাদি

ভিটামিন-সি থাকে পেয়ারাতে।

আঙ্গুর ফরে ভিটামিন-সি থাকে।

শরীরের ভিটামিন ঈ এর অভাব দূর করবে।যেহেতু আপনার চুল উঠে তাই ভিটামিন ঈ ক্যাপসুল খেতে পারেন ,পাশাপাশি ভিটামিন ঈ এর তরল চুলের গোড়ায় লাগালে খুব ভালো উপকার পাবেন। আপনি ভিটামিন...