হাড় মোটা?

হাড় মোটা করার উপায় কি, বয়স ২৫ বছর।

1667 views

1 Answers

* ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খেতে হবে

* ব্যায়াম করতে হবে

* ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার খেতে হবে

* নিয়মিত কিছুটা সময় গায়ে রোদ লাগাতে হবে

1667 views Answered

Related Questions

Next steps