2 Answers
১.ঘুমাতে যাওয়ার পূর্ব মুহুর্তে তরল কিছু খাবেন না। ২.এলকোহল,ক্যাফেইন,বেভারেজ, মিস্টিজাতীয় ড্রিনক্স পরিহার করতে হবে।
৩.পেলভিক ব্যায়াম করতে হবে।
1773 views
Answered
ইসলামে 'ইরফান' নামের অর্থ "জ্ঞান", "সচেতনতা" এবং "শিক্ষা"।
আর 'আহমদ' অর্থ উচ্চ প্রশংসিত; যে আল্লাহর শুকরিয়া আদায় করে
1773 views
Answered