হস্তমৈথন ছেড়ে জিমে ভর্তি হলে কি কোন সমস্যা হবে?

জানি অনেকে হাসাহাসি করবে কিন্তু তার পরও পোস্ট টা করলাম,,
আমি গত ৪ বছর যাবত হস্তমৈথন করেছি কিন্তু লাস্ট ১ বছর এটা আমি অনেক কমিয়ে এনেছি যেমন ধরেন আগে দিনে ২/৩ বার হস্তমৈথন করতাম আর এখন ৩/৪ মাসে একবার হয়,,, এটা আমি আস্তে আস্তে একেবারে ছেড়ে দিবো,, এখন মূল কথা হলো এটা করার ফলে আমার শরীরের অবস্থা খুব বাজে,,, 
আমার বর্তমান ওজন ৫৩-কেজি
উচ্চতা-৫ফিট ৭"
বয়স-১৯
এখন আমি আমার বডি মাসেল বাড়াতে চাই,,  আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি জিমে ভর্তি হবো, 
জিমে ভর্তি হলে কোন সমস্যা হবে,,,,

Anonymous
2605 views

1 Answers

Jamiar

না কোন সমস্যা হবে না।তবে পুষ্টিকর খাবার খাবেন।ও ফলমুলাদি খাবেন।দুধ সিদ্ধডিম সহ কাচা ছোলা কাচা বাদাম খাবেন। আশা করি স্বাস্থ্য উন্নতি হবে।

2605 views Answered

Related Questions

Next steps