মেধা বৃদ্ধি এর জন্য ওমেগা-৩ নাকি অনেক ভাল। 


  1. কি কি উপায়ে আমরা ওমেগা-৩ পেতে পারি ? 
  2. ওমেগা-৩ সম্পন্ন কোন ওষধ কি পাওয়া যায় ? 
  3. কেমন দাম হবে? 
  4. দেশি বা বিদেশি কোন কোন ওউষদ আছে? 
  5. কোন সাইড ইফেক্ট কি আছে ? 
  6. ওষধ এর নাম কি ? 


দয়া করে জানলে বলুন । প্লিজ 

2826 views

2 Answers

আপনি সয়াবিন তেল+ বাদামেই পাবেন ওমেগা ৩।আর এর দাম তো জানেন ই। বাদাম ২০০-২২০ টাকা কেজি তা সয়াবিন খোলাটা ৯০৳/ কেজি

2826 views

আপনি ওমেগা ৩ পাবেন উদ্ভিজ্য তেলে যেমন তিসির বা বীজ জাতীয় যেগুলো তেল আছে ।এছাড়াও সামদ্রিক মাছ ইলিশ ,রুপচাদায় ওমেগা ৩ এর ভালো উৎস এছাড়া ডিমেও সামান্য পাবেন। আর ওষুধ হিসেবে ওমেগা ৩ ক্যাপসুল বাজারে পাওয়া যায়। ওমেগা ৩ চর্বি জাতীয় হলেও আমাদের শরীরের জন্য ভালো।

2826 views

Related Questions