আমার মলদ্বারে আজ চারমাস ধরে ব্যাথা করতোছে.পায়খানা কষা হলেই এই সমস্য দেখা দেয়?

 আপনি যদি শরীর কষা ছাড়াতে চান তাহলে আপনাকে ১ মাস চিরতা খেতে হবে ।খাওয়ার নিয়ম হল : চিরতার ডাল ছোট ছোট করে বেঙ্গেঁ ১গ্লাস পনিতে ভিজিয়ে রাখবেন যখন পানি টা কাল হবে তখন পানি টা পান করবেন দেখবেন আপনার শরীর আগের থেকে সুস্থ মনে হবে

এটা সাধারনত জুখার লক্ষন। আপনি তরকারী বেশী খাবেন। পেঁপে বেশী খাবেন। ভাল অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহন করুন।

আমারও কষার সমস্যা আছে। খাওয়া দাওয়ার বেপারে ডাক্তার আমাকে কয়েকটি পরামর্শ দেন-

• নিয়মিত শাক-শব্জি খাওয়া। এবং আঁশ জাতীয় খাবার খাওয়া।
• কিছু দিনের জন্য মাংশ না খাওয়া। মাংশ খেলে মল বেশ শক্ত হয়।
• প্রতিদিন খাবারের পর দুই চামচ করে ইসবগুলের ভুসি খাওয়া। ভুসি খেতে হবে পানিতে না গুলিয়ে। সরাসরি মুখে দিয়ে পানি নিয়ে খাওয়া। পানি ছাড়া খেতে সমস্যা হলে পানিতে মিশিয়ে সাথে সাথে খাওয়া। এটা খাবারে মিশলে মলে আঁশ যোগ করবে।
• প্রচুর পানি খাওয়া।