1 Answers
অল্প বয়সে, বয়সক চাপ পড়ার অনেক কারন থাকতে পারে,
শারীরিক অসুস্থতা, হরমন,মানুষিকত্বা, ইত্যাদি কারনে হতে পারে,
তবে এর থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু টিস,
কোন কিছু নিয়ে বেশি টেনশন করবেন না,
সব সময় পরিষ্কার ভাবে চলতে চেষ্টা করবেন।খাওয়ার দাওয়ার
টাইম মতো করবেন, এবং পরিমান মতো খাবেন,,
পুষ্টি কর খাদ্য খাওয়ার খাবেন,
খাওয়ার লিষ্টে প্রতি দিন ফল এবং দুধ কে রাখবেন,
কারন ফল শীরিরের ত্বকের অনেক উপকার করে,
এবং মুখের উজ্বলতা বাড়ায়, দুপুরে ১ থেকে ২ ঘন্টা ঘুমান,
2926 views
Answered