কথা বলার সমস্যা?

আমি যেকোন মজলিসে বায়ান বা অনেক লোকদের সামনে কথা ও কিছু পাঠ করতে অনেক ভয় লাগে পা-হাত কাপে ও হার্ট বিট বেড়ে যায় এবং অনেক নার্ভাস হয়ে যাই।সবার কাছে এ নিয়ে লজ্জাবোধ করছিন।বড় সমস্যায় আছি।

rejuanh
2866 views

1 Answers

Yakub Ali

1)চিকিতসা বিজ্ঞানের ভাষায় এটিকে

Social phobia বলে। যার মানে সামাজিক

ভীতি, একজন মনোবিধের পরামর্শ অনুযায়ী

কাউন্সিলিং করালে ঠিক হয়ে যাবে।


2)আপনাকে ছোট মজলিসে আস্তে আস্তে

সাহস বাড়িয়ে নিতে হবে, হুট করে সম্ভব নয়।

যেখানে এই সমস্যা গুলো, সে কাজ গুলো

করতে থাকুন,আস্তে আস্তে করতেই থাকুন।

সাহস বাড়বে। তারপরে বড় মজলিস।


2866 views Answered

Related Questions

বন্ধুর নাম্বার দিয়ে বন্ধুকে কল করতে চাই। আর হ্যা তা হতে হবে দীর্ঘস্থায়ী, কারণ কিছু কিছু এ্যাপ্স আছে যেগুলোতে রেজিস্ট্রেশন করলে ২ থেকে ৫ মিনিট কথা বলা যায়, কিন্তু ২-৫ মিনিট পর আর কথা বলা যায় না। তাই আমাকে এমন কোনো পদ্ধতি সম্প্রকে বলুন যা দিয়ে যেকোনো নাম্বার এ ইচ্ছামতো নাম্বার বানিয়ে কল করা যাবে, আর এক্ষেত্রে যেনো অন্যান্য নাম্বার এ কথা বললে যেরকম টাকা কাটে সেরকমভাবেই টাকা কাটে, তার চেয়ে বেশী টাকা না কাটে। আশা করি সম্পূর্ণ ট্রিক টা ভালোকরে লিখে বুঝিয়ে দিবেন?
2 Answers 4293 Views
আমি চাই না আমার কারণে ম্যামকে কেউ কোন বাজে কথা বলুক। ম্যামকে আমি বিষয়টি জানালে ম্যাম বলে লোকের কথায় কান দেওয়ার দরকার নেই। তারপরও আমি নিজে থেকেই ম্যামকে কম ফোন/অফিসে এসে কম কথা বলার চেষ্টা করি। কিন্তু ম্যাম এর সাথে কথা না বলা এবং দুষ্টামি না করতে পেরে আমার খুব কষ্ট হয়। আমি কি করব ম্যামও আমাকে আগের চেয়ে কম ফোন দেয়। কিন্তু আমি জানি আমার ম্যাম আমাকে কখনো ভুল বুঝবেনা। ম্যাম যদি আমাকে কখনো ভুলে যায় তখন আমি সত্যিই অনেক কষ্ট পাবো। আমার মনে হয় আল্লাহ্ আমার ম্যামকে আমার আত্মার সাথে বেঁধে দিয়েছেন। যার কারণে আমি ম্যামকে খুব মিস করি?
1 Answers 3840 Views

Next steps