পড়তে গেলে মাথা ব্যাথা করে ... ক্লান্ত মনে হয় .. কি করতে পারি .... কিছুদিন হলো ২৪ ঘন্টার ১০+ ঘন্টা পড়তেছি... কি করলে এররম সমস্যা হবে না?

পড়ার সময় মাথা ব্যথা হতে পারে চোখের সমস্যার কারণে। কেননা চোখ দিয়ে কষ্ট করে দেখতে হয় বলে মাথা ব্যথা করতে পারে। এজন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তাছাড়া ১০+ ঘন্টা পড়লেই চলবে। আর প্রতি ১ ঘন্টা পর ৫-৭ মিনিট রেস্ট নিন। তাহলে পড়ার সময় ক্লান্ত ভাব দূর হয়ে যাবে। একটানা বেশিক্ষণ পড়বেন না।

বেশি পড়ার কারনে মাথায় চাপ পরে যায়। পুশটিকর খাবার খান, ঠিক হয়ে যাবে। তার মদ্ধে প্রটিদিন ১ গ্লাস দুধ খান। ইন-শা আল্লাহ, আশা করি ভাল হয়ে যাবেন।

এটার পেছনে কয়েকটা কারণ থাকতে পারেঃ ১. সময়মতো না পড়ার জন্য অনেক পড়া জমে গেছে, তাই চিন্তার কারণে মাথা ব্যাথা করা। ২. টেবিলে পড়ার সময় আলোর উৎস মাথার সামনের দিক থেকে আসা, আলোর উৎস মাথার পেছন দিকে থাকতে হবে। ৩. আলো খুব বেশি বা খুব কম থাকা। ৪. ঘুম কম হওয়া ইত্যাদি। এগুলোর সমাধান করুন আর মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তির কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য গ্লুকোজ খেতে পারেন পানির সাথে।