2 Answers

আর্মিদের জন্য দৌড় টাই আসল, নিয়মিত দৌড় প্রাকটিস আর পুস আপ এবং সিট আপ মেরে যেতে হবে, তাহলে ট্রেনিং- এ সেইরকম কোনো অসুবিধা হবে না।

3627 views Answered

সেনাবাহিনীর ট্রেনিং এর জন্য প্রচুর প্রচুর পুশআপ  প্রাকটিস দিতে হবে আর ভিম দিতে হবে।  ৪০ টি পুশআপ, ৪৫ টি রিসআপ, ৮ টি ভিম আর  ১২ মিনিটে ৩ কিলোমিটার দৌড়ে পাশ করতে হবে  আপনাকে তাই এগুলো পূর্বে থেকেই আয়ত্ত করতে পারলে আপনার জন্য ট্রেনিং খুব কষ্ট হবে না।  প্রচুর প্রচুর এগুলো প্রাকটিস করবেন। 

3627 views Answered

Related Questions

Next steps