2 Answers
আর্মিদের জন্য দৌড় টাই আসল, নিয়মিত দৌড় প্রাকটিস আর পুস আপ এবং সিট আপ মেরে যেতে হবে, তাহলে ট্রেনিং- এ সেইরকম কোনো অসুবিধা হবে না।
3626 views
Answered
সেনাবাহিনীর ট্রেনিং এর জন্য প্রচুর প্রচুর পুশআপ প্রাকটিস দিতে হবে আর ভিম দিতে হবে। ৪০ টি পুশআপ, ৪৫ টি রিসআপ, ৮ টি ভিম আর ১২ মিনিটে ৩ কিলোমিটার দৌড়ে পাশ করতে হবে আপনাকে তাই এগুলো পূর্বে থেকেই আয়ত্ত করতে পারলে আপনার জন্য ট্রেনিং খুব কষ্ট হবে না। প্রচুর প্রচুর এগুলো প্রাকটিস করবেন।
3626 views
Answered