2 Answers

আর্মিদের জন্য দৌড় টাই আসল, নিয়মিত দৌড় প্রাকটিস আর পুস আপ এবং সিট আপ মেরে যেতে হবে, তাহলে ট্রেনিং- এ সেইরকম কোনো অসুবিধা হবে না।

3626 views

সেনাবাহিনীর ট্রেনিং এর জন্য প্রচুর প্রচুর পুশআপ  প্রাকটিস দিতে হবে আর ভিম দিতে হবে।  ৪০ টি পুশআপ, ৪৫ টি রিসআপ, ৮ টি ভিম আর  ১২ মিনিটে ৩ কিলোমিটার দৌড়ে পাশ করতে হবে  আপনাকে তাই এগুলো পূর্বে থেকেই আয়ত্ত করতে পারলে আপনার জন্য ট্রেনিং খুব কষ্ট হবে না।  প্রচুর প্রচুর এগুলো প্রাকটিস করবেন। 

3626 views

Related Questions