‌জি‌ভের ঘা কি করব?

সাধারণ ক্ষেত্রে আয়রন বা ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই এ সমস্যা বেশি হয়। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুব জরুরি। যেমন- ফল, শাকসবজি, দুধ, মাছ এবং চর্বি ছাড়া মাংস। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক, ভিটামিন ও আয়রন থাকায় মুখের ঘা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সাথে নিয়মিত মাউথ ওয়াশ ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন। রিবোফ্লাভিন জাতীয় ট্যাবলেট চুষে খেলে ঘায়ে উপশম হয়। ব্যথা বেশি হলে প্যারাসিটামল খাওয়া যেতে পারে। এক ধরনের মুখে মাখার ক্রিম বা জেলও ব্যবহার করা যায়। তবে যেটাই করুন না কেন, সেটা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী। খুব স্পর্শকাতর অংশ এই মুখ, নিজে নিজে ওষুধ ব্যবহার করতে যাবেন না।

জিহ্বায় ঘা, গুড়ি গুড়ি হয় মূলতঃ রিউমেটিক ফিভার, রক্তস্বল্পতা, মুখে এক ধরনের জীবাণু থেকে সাধারণ ক্ষেত্রে আয়রন বা ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই এ সমস্যা বেশি হয়। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুব জরুরি। যেমন- ফল, শাকসবজি, দুধ, মাছ এবং চর্বি ছাড়া মাংস। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণ জিঙ্ক, ভিটামিন ও আয়রন থাকায় মুখের ঘা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সাথে রিবোফ্লাভিন জাতীয় ট্যাবলেট যেমন (ribosina) চুষে খেলে এইসব সমস্যা উপশম হয় তবে ১মাস টানা খেতে হয় আপনি ribosina প্রতি বেলায় ২টি করে ৩বেলায় ৬টি ট্যাবলেট চুষে খান জ্বিহ্বার জ্বালা পোড়া, ঘাঁ সব অল্প সময়ে ভালো হয়ে যাবে ।

অল্প কথাতে বললে মুখের ঘা মূলত ভিটামিন সি এর অভাবে হয়ে থাকে। এর নিরাময়ের উপায় তাহলে নিঃসন্দেহে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল খান, ঠিক হয়ে যাবে !