সাঁতার কাটা সমপর্কে বলুন?
অামি যখন সাতার কাটি তখন সর্বোচ্চ ১/২ মিনিট একটানা সাতার কাটতে পারি। এরপর অার পারিনা শরীর দুর্বল হয়ে যায়।এটা কি দমের সমস্যা? এখন কি করে বেশি বেশি সাতার কাটতে পারি।
2710 views
1 Answers
আপনার শরীরে পুষ্টির ঘাটতি অাছে। বেশি করে দুধ, ডিম, মাংস, দেশী ফল ও সব্জি খান। একবারে বেশি না খেয়ে একটু পর পর খেতে পারেন। 7-8 ঘন্টা ঘুমাবেন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
2710 views
Answered