Call
দাঁড়ি উঠানোর কোন নিয়ম নেই।তবে দাঁড়ি উঠানোর জন্য আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরণ হরমণের পরিমাণ বাড়াতে হবে।তাহলেই দাঁড়ি ভালভাবে উঠবে।আপনি টেস্টোস্টেরণ বাড়াতে নিচের কয়েকটি কাজ করতে পারেনঃ
- পর্যাপ্ত ঘুমানো।
- পরিমিত পরিমাণে ফ্যাট খাবার গ্রহণ করা।যেমনঃতৈলাক্ত মাছ,বাদাম,ডিম।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা।
- শরীরের ওজন ঠিক রাখা।(অতিরিক্ত মোটা না হওয়া)
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ