আমার বয়স ১৮ বছর। উচ্চতা ৫'৯"। আমার ওজন ৫২ কেজি। আমার বুকের মাপ অনেক কম। বডি নেই বললেই চলে। এখন আমি আমার বডি বাড়াতে চাই। কিভাবে এ কাজ করতে পারব?? দয়া করে আমাকে সঠিক পরামর্শ দিবেন।
3028 views

2 Answers

বডি বাড়াতে করনীয় দিক সমুহ ১. খাবারের পরিমাণ না বাড়িয়ে বরং খাবার গ্রহণ করার সময়টা বাড়ান অর্থাৎ একটু সময় নিয়ে ভাল ভাবে চিবিয়ে খাদ্য গ্রহণ করুন & খাবারের মাঝে খাবারের অর্ধেক পরিমাণ পানি পান করুন। ২.হালকা ব্যাম করুন। ৩. চিরতা ভিজিয়ে রেখে প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন। ৪. প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।

3028 views

বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন, কম কম করে দিনে ৪ থেকে পাঁচবার খাবার গ্রহন করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন

3028 views

Related Questions

একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই করতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
6 Answers 3584 Views
একটা পরামর্শ চাই আপনাদের কাছে । আমি আশা করি আপনারা আমাকে উত্তম পরামর্শ দিবেন । আমি আমার মা বাবাকে খুব সম্মান করি ।মা বাবার কথা মেনে চলিBUT একটা বিষয় কিছুতেই মেনে নিতে পারছিনা ,তা হলো আমার মা বাবা আমার বিয়ে ঠিক করে রেখেছেন এমন একটা ছেলের সাথে যাকে আমি কোনোভাবেই acceptকরতে পারবনা| আমি আমার মা বাবাকে বলেছি ও যে আমি এ বিয়েতে রাজি নই কিন্তু তারপরও মা বাবা তাদের কথার উপর অটল । আমি এখন কি করব কোনো উপায় নেই আমার,কি করলে মা বাবা বিয়ে cancel করে দিবেন|please কেউ আমাকে একটা কিছু বলেন ।আপনাদের উত্তম পরামর্শের কারণে আমি অনেক উপক্রিত হবো ?
2 Answers 4817 Views
আমি নিজেই নিজের মতো বাচতে চাই, আমি নিজের মতো পড়তে চাই, কিছু দিন পর কলেজে ভর্তি হব, তো আমি আমার পড়াশুনার খরচ নিজেই চালাতে চাই, বাবা মা অনেক টাকার মালিক হলেও কোন কারনে নিজেই নিজের খরচ, অন্তত, 2 বছরের জন্য চালাতে চাই, তো আমার পড়াশুনা সহ অন্য খরচ চালানোর জন্য ব্যাংক থেকে কি ঋন নিতে পারি কোন ভাবে 2 বছর পর পরিশোধ করতে পারব. নিজের খরচ চালানোর জন্য আমি কি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারি সহজ ও বাস্তব মতামত দিন?
1 Answers 2867 Views