4 Answers
চুল পড়ার জন্য করণীয়- ১. মাথা সর্বদা পরিষ্কার রাখা।মাথায় ময়লা জমলে খুসকি হয়ে থাকে যা চুল পড়ার অন্যতম কারণ। ২. প্রোটিনযুক্ত খাবার খান।যেমন- মাছ, মাংস, ডিম ইত্যাদি জাতীয় খাবারের ভিতর থেকে খাবার তালিকায় অন্তত ১টি দৈনিক খান। ৩. ভিটামিন-এ জাতীয় খাবার খাওয়া যেতে পারে।এটি চুলের গোড়া মজবুতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। ৪. অক্সিজেন চুলের গোড়া পর্যন্ত পৌঁছানোর ব্যবস্থা করুন। ৫. সর্বোপরি চুলের যত্ন নিন।।
আপনি ক্যাস্টর অয়েল(রেড়ির তেল) ব্যবহার করতে পারেন।আর প্রতিনিয়ত সবুজ শাক-সবজি ও ভিটামিন জাতীয় খাবার খাবেন।
সহজলভ্য কিছু পরামর্শের মাধ্যমে ঘরে
বসে চুল পড়া রোধ করা যায়।
১. হালকা গরম তেল ব্যবহার। যে কোন
প্রাকৃতিক তেল যেমন-জলপাই,
নারিকেল তেল, কেনোলা তেল
(বীজ জাতীয় উপাদান দিয়ে তৈরি)
হালকা গরম করে নিন। এরপর তেলের
সঙ্গে হালকা পানি মিশিয়ে
তালুতে ধীরে ধীরে মেসেজ করুন।
একঘণ্টা মাথায় রেখে শ্যাম্পু দিয়ে
চুল ধুয়ে ফেলুন।
২. প্রাকৃতিক রস ব্যবহার। চুল পড়া রোধে
রসুনের রস, পেয়াজ বা আদার রস মাথার
তালুতে মাখুন। রাত্রে তা মাথায়
দিয়ে ঘুমিয়ে থাকুন। সকালে
ভালভাবে পরিষ্কার করে ফেলুন।
৩. মাথা মেসেজ করা। প্রতিদিন ২
থেকে ৩ মিনিট মাথার তালু মেসেজ
করলে তা চুলের ফলিকল সক্রিয় রাখে।
এর সঙ্গে ল্যাভেন্ডার বা বাদাম
জাতীয় তেল মেখে মাথায় দিলে
তালুর ফলিকলের সক্রিয়তা বাড়ে।
৪. এন্টিঅক্সিডেন্টের ব্যবহার। মাথার
তালুতে হালকা সবুজ চা প্রয়োগ করে
একঘণ্টা পর্যন্ত রাখুন। তারপর পানি
দিয়ে চুল কিছুক্ষণ কচলান। সবুজ চাতে
প্রচুর এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা চুল
পড়া বন্ধ করে এবং চুলের বৃদ্ধি ঘটায়।
৫. নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করুন। মাথার
চুল পড়ার মুল কারণ মানসিক চাপ ও
দুচিন্তা। যোগব্যয়াম তা দুর করতে
পারে এবং হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা
করে।