ব্যায়াম করায় প্রচুর খেতে হয়। তবে শুধু খেলেই হবেনা। সঠিক খাবার খেতে হবে। যেগুলো শরীর গঠন করে। চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দিয়ে, আমিষ, প্রোটিন, মাছ, মাংশ, দুধ, শাকসবজি। এগুলো খেলে কখনোই মেদ হবেনা। বরং সুঠাম দেহ গঠন হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ইহা আপনার চত্রাক ইনফেকশন এর জন্য হতে পারে যা ঘম ও অপরিস্কার অন্তর বাস ব্যবহার করার কারন ।
আপনি আক্রান্ত স্থানে সাবান লাগাবেন না। পরিস্কার ও শুকনো অন্তর বাস ব্যবহার করবেন।...
মুখের ভিতরে কোনো মলম লাগানো ঠিক হবে না। আপনি নিয়মিত civit খান। ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি খান। শক্ত খাবার খাবেন না। যেকোনো খাবার খাওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
আসলে টাইম অনুযায়ী প্রতিদিন জিম ক্লাবে যাওয়া উচিৎ। আপনি নির্ধারিত সময় অনুযায়ী প্রতিদিন জিমে যাবেন। তবে আপনার শারীরিক সমস্যা আছে কিনা বা বিপি ঠিক আছে কিনা সেগুলো চেক করবেন।স্বাস্থ্য খাবার...
আসলে আগে আপনার জানতে হবে যে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারন কি।যদি তা হয় ডায়াবেটিস তাহলে মিষ্টি আছে এমন খাবার পরিহার করতে হবে। এবং বাকি সব খাবার সে খেতে পারবে তবে...
