আমিbsjossowkmwms?

আগে যান তে হতো আপনার বয়স টা কত। যাই হক আপনি রাতের খাবার তারা তারি খেয়ে ফেলবেন।  আপনি সারে ৯ টা ১০ টার দিকে পেসাব করে ঘুমাতে যাবেন। যাতে করে রাতে যত টুকু পানি খেলেন তারা তারি যেন বের হয়ে যাই। এরকম টা করে দেখেন। কি ফল পান। ধন্যবাদ 

করণীয় হলোঃ রাতে ঘুমানোর আগে ভালোভাবে প্রসাব-পায়খানা সেরে নিন । যখন ঘুমের ভেতর প্রসাবে ধরে, তখন আলসেমি না করে তাড়াতাড়ি ওঠে মল ত্যাগ করুন । বেশি আলসেমি করলে আবার পাইলস রোগের সম্মুখীন হতে হবে ।