কোনো মানুষ হাসি দিলে আমার হাসি আসে না?
এই কারণে মন হয় আমাকে নিয়ে মজা করতাছে আর আমার মুখে হাসি আসে না সুদু চিন্তা ভাবনা কথা আসে কি করবো
2829 views
1 Answers
আপনি সম্ভবত ডিপ্রেশন এবং এংজাইটি ডিসঅর্ডার এ ভুগছেন। ডিপ্রেশনে মানুষের কোনো কিছু ভালো লাগেনা,কোনো কাজে আনন্দ পাওয়া যায়না,হাসতে ভালো লাগেনা,দুশ্চিন্তার কারনে কোনো কিছুই সজ্য হয় না,আনন্দ উল্লাস ভালো লাগেনা। আপনি দুশ্চিন্তা কমানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত ৩০ মিনিট মেডিটেশন করুন। তিনবেলা গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস করুন। সাইকোলজিক্যাল ট্রিটমেন্টে ডিপ্রেশন,এংজাইটি থেকে বেরিয়ে এসে স্বাভাবিক জীবনযাপন করা সম্ভব। তাই আপনার প্রতি পরামর্শ হলো একজন সাইকিয়াট্রি (মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার) দেখান।
2829 views
Answered