এখন কি করবো*?

হস্তমৌথন একটি খারাপ অভ্যাস । এটিতে যখন আপনি আসক্ত হয়ে পরেছেন তখন এ থেকে মুক্তির উপায় খুবই কঠিন । আপনার যখন হস্তমৌথন করার ইচ্ছা হবে , তখন দেরি না করে আপনি এমন কোনো কাজ করতে থাকুন যাতে প্রচুর পরিশ্রম হবে । যেকোনো কঠোর পরিশ্রমের কাজ করুন । শরীরে পানি ঢালুন এবং প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন ।

আপনি হস্তমৈথুন বন্ধ করতে পর্নগ্রাফী একদম দেখবেন না। নিজেকে কাজে ব্যাস্ত রাখুন। একা থাকবেন না। পরিবারের বড়ো ভাইবোন,বা-মার সাথে সময় কাটান। হস্তমৈথুনের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানার চেস্টা করুন। নিয়মিত নামাজ পড়ুন এবং ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।। পাশাপাশি হোমিওপ্যাথী চিকিৎসা গ্রহন করতে পারেন। আপনি হস্তমৈথুন বন্ধ করে নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য ক্ষেলে বীর্য গাড় হবে। বিবাহের পড়ে সমস্যা হলে হামদর্দ চিকিৎসা নিবেন।