হস্তমৈথুন করাই খারাপ।আপনি যদি বছরে ১বার করেন,তাও সেটি স্বাস্থের পক্ষে খারাপ।তাই এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।আর আপনার যখন হস্তমৈথুনের কথা মাথায় ঘুরবে,তখন কোনো কাজে লেগে পড়ুন।যেমনঃ সেই সময় ব্যায়াম করতে পারেন,বাইরে বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যেতে পারেন,পরিবারের সাথে সময় কাটান,ঘরে একাই থাকবেন না।মেয়েদের সাথে একটু কম কথা বলবেন।