আপনি আপাতত পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করুন। মাথায় ঠাণ্ডা পানি দিন। রাতে বেশি করে ঘুমা। আর দ্রুত একজন রেজিস্টার ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করে, প্রয়োজনীয় পরিক্ষা করে ঔষধ সেবন করুন।
মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখুন, মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে ভালো কোন শ্যাম্পু ব্যাবহার করুন। নিজের জন্য আলাদা চিরুনি এবং গামছা বা তোয়ালে ব্যবহার করুন। নিজের চিরুনি, গামছা বা তোয়ালে সপ্তাহে ১ দিন...