তলপেট কমিয়ে সিক্রপ্যাক বানাতে কি কি খাবার খেতে হবে, বিশেষ করে ভাতের বদলে?

শরীফুলইসলামশরীফrand1r1
2819 views

1 Answers

Md Jaber ahsan

তলপেটের মাংস কমাতে লেবুর রস, শশা ইত্যাদি পান করুন/খান । বসে বা দাঁড়িয়ে দুই পা সোজা করে ছড়িয়ে হাঁটু না ভেঙে পায়ের আঙ্গুল ধরার চেষ্টা করুন । চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলবেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ব্যায়াম করুন।

2819 views Answered

Related Questions

Next steps