আপনি কতদিন যাবৎ হস্তমৈথুন করে আসছেন। পর্ন দেখা ও অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারনে এ সমস্যা হয়ে থাকে। আপনি সেক্স করে যে অনুভূতি পান, তার চেয়ে হস্তমৈথুন করে বা পর্ন দেখে বেশি অনুভূতি পান। হস্তমৈথুন ও পর্ন দেখার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। সেক্স করার সময় কোন কারনে টেনশন করলে বা মানসিক চাপে থাকলেও এমন হয়। পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি প্রতিদিন গরম দুধ খান, সকালে খালি পেটে কাচা রসুনের কুয়া, খাটি মধু আপনি খেতে পারেন। এগুলা আপনার উত্তেজনা বাড়িয়ে দিবে। যথাসম্ভব, আপনি একজন যৌনরোগ বিশেষজ্ঞর কাছে যান।