আমাকে কেউ একটা ভালো ঔষধের নাম বলে দেন যেনো আমি খুব তাড়াতাড়ি মোটা হতে পারি। আমি অনেক খাবার খাই কিন্তু মোটা হইনা,,,?

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটি খেতে পারেন।

আপনি 

আমলকী শরবত সিরাপ টি খাবেন

সাথে ভিটামিনযুক্ত ফলমুল খাবেন

এবং নিয়োমিত ভাত খাবেন

ইনশাল্লাহ্ আপনার স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হবে

আপনি ডেক্সান ট্যাবলেট টি খেয়ে দেখতে পারেন সাথে মাল্টি ভিটামি খাবেন মোটা হয়ে যাবেন। কিন্তু বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে ৪ টা ট্যাবলেট খাবেন

আপনার মাথায় মোটা হবার যে চিন্তাটা এসেছে আপনি কি জানেন এটা একটা ভয়ঙ্কর চিন্তা?! ওষুধের সাহায্যে আপনি মোটা বা চিকন যেটাই হতে চান না কেন উভয়ই বিপজ্জনক।  আপনি বলছেন বেশি খাদ্য গ্রহণ করার পরও মোটা হতে পারছেন না। এটা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। এমনটা হবার মূল কারণ ফল যা খাচ্ছেন তা কাজে লাগছে না।  আপনার দেহ খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন/ পুষ্টি সংগ্রহ করতে পারছে না বলেই খাবার আপনার কাজে লাগছে না। আর হজমশক্তি দূর্বল হবার কারণেই আমার ধারণা এমনটা হচ্ছে।  আপনি ব্যায়াম করতে পারেন। তাহলে হজম শক্তি বাড়তে পারে। খাবারের সাথে পিয়াজ রসুন সম্ভব হলে কাঁচা মরিচ খাবেন। এগুলো হজমের জন্য ভাল।  খাবার 30 মিনিট আগে থেকে শুরু করে 30 মিনিট পর পর্যন্ত পানি খাবেন না। কিন্ত অন্যান্য সময়ে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খাবেন। তাহলে হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হবে না।  আরো ভাল হয় নিয়মিত কিছুদিন তোকমা আর ইসবগুল ভুষি খেলে। পানিতে মিশিয়ে 2/3 মিনিটের মধ্যেই খেয়ে ফেলবেন। চিনি মেশানোর দরকার নেই।  আর সবচেয়ে ভাল হবে এ বিষয়ে ভাল একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিলে। কারণ আমার কথাগুলো হয়তো খুব একটা বোধগম্য হবে না। কিন্ত এ ব্যাপারগুলো একজন ডাক্তারের কাছ থেকে যাচাই করে নিলে আপনার মধ্যে স্বাভাবিক ভাবেই বাড়তি Confidence আসবে। যেটা আপনাকে নিয়ম মেনে চলার প্রবণতা তৈরি করে দিবে। আর নিয়মিত ঘুম ও বিশ্রাম নেওয়াটাও জরুরী। ধন্যবাদ।

আপনি multi-vitamin খাইতে পারেন। আপনার মুখের রুচি বাড়ানো জন্য ভিটামিন -সি জাতীয় খাবার খাইতে পারেন। যেমন(১)লেবু,(২)আমলকী (৩)কমলা লেবু, আরো আছে। বাজারে ও ওষুধ দোকানে এই সব ওষুধ আছে চাইলে আপনি ও খাইতে পারেন। যদি সরাসরি এই সব ফল খান তাহলে ভাল বেশি হয়। এছাড়া বেশি করে বিভিন্ন ফল,শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবার খান।