3 Answers
মনকে নিয়ন্ত্রন করতে চান তবে ধর্মীয় সকল রীতি নীতি মেনে চলুন। আশা করি আল্লাহ আপনাকে তৌফিক দান করবেন।
2935 views
Answered
ভাই আপনি যদি মসলিম হন। তাহলে প্রতিদিন নামাজ আদাই করুন। আপনার মন স্থির থাকবে আর ধৈর্য ধরতে চেস্টা করন।
2935 views
Answered
ধ্যান করতে পারেন । ভোরবেলা নির্জন,নিরিবিলি,খোলা স্থানে ঠান্ডা মাথায় ধ্যান করতে পারেন । এটি প্রাচীনকালের একটি রীতি । নাক দিয়ে বড় করে নিঃশ্বাস নেবেন এবং মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়বেন । চোখ বন্ধ রাখবেন । জটিল কোন আসনে বা কৌশলে বসবেন না ।
2935 views
Answered