সহবাসের সময় বাড়াতে কি কি পুস্টিকর খাবার বিয়ের আগে থেকেই খাবো?

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। যেমন: দুধ, ডিম, কলা, খেজুর ইত্যাদি। এছাড়া প্রত্যহ সকালে খালিপেটে এক চামচ মধু ও সামান্য কালোজিরা চিবিয়ে খাবেন। আর যদি পারেন তাহলে কাঁচা রসুনের দুই কোয়া চিবিয়ে খাবেন। এতে আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। তাছাড়া শারীরিক ব্যায়াম করবেন। সকালে উঠে হাটবেন। ধুমপানের অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিবেন। প্রথম রাতে, ভরা পেটে সহবাস করবেন না। আশা করি উপকার পাবেন। এরপরো যদি উপকার না পান তাহলে একজন ভাল যৌন বিশেষজ্ঞ ডাঃ এর সাথে পরামর্শ করবেন।

আপনি একদম চিন্তামুক্ত থাকুন। খাঁটি গরুর দুধ, মুরগীর ডিম, মধু, রসুন প্রভৃতি প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি বেশি খান। ব্যায়াম করুন। পরিমিত ঘুমান, তাতেই যথেষ্ট।